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मानसून में अपने पैरों की देखभाल के लिए टिप्स

बारिश के बाद की सफाई

 

एक बार जब आप बारिश में भीगने के बाद अपने घर में प्रवेश करते हैं, तो आपका पहला काम यह होना चाहिए कि आप अपने पैरों को लगभग 1 कप एंटी-सेप्टिक लोशन के साथ गुनगुने पानी में डुबोएं। अपने पैरों को 10-15 मिनट तक भिगोने के बाद अपने पैरों को एंटीबैक्टीरियल साबुन से धो लें और अपने पैरों को तौलिए से अच्छी तरह सुखा लें। यह आवश्यक है कि आपके नाखूनों को गंदगी और संक्रमण के संचय को रोकने के लिए छोटा और साफ रखा जाए।

टैल्कम पाउडर

 

तौलिये से सूखने के बाद थोड़ा टैल्कम पाउडर लगाएं और अपने पैरों को सोफे या स्टूल पर रखकर कुछ देर के लिए हवा में फ्री रखें। आप अपने बिस्तर पर पंखे के नीचे भी बैठ सकते हैं और अपने पैरों को हवा दे सकते हैं। उपरोक्त सभी कार्य करने के बाद यदि बाहर जाना ही पड़े तो मोजे पहन लें। अगर आपको पैरों से बदबू आने की समस्या है, तो बस पैरों की देखभाल के नुस्खे अपनाएं - पैरों पर कपूर के पाउडर के साथ टैल्कम पाउडर लगाएं और फिर मोजे या जूते पहनें।

 

दाहिने जूते

जब मानसून की बात आती है तो हमारे पास सीमित फुटवियर विकल्प हो सकते हैं, और फ्लिप फ्लॉप पहनने से आपके पैरों पर बड़ी गंदगी जमा हो सकती है, लेकिन यह सभी उपलब्ध विकल्पों में से सबसे अच्छा विकल्प है। ऊँची एड़ी के जूते, कैनवास के जूते या सामान्य रूप से बंद जूते से दूर रहने की सलाह दी जाती है। यदि आप रेन बूट्स पर हाथ रख सकते हैं, तो यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। यदि नहीं, तो खुले जूते या प्लास्टिक से बने फ्लिप फ्लॉप से ​​चिपके रहें। एक बार जब आप अंदर हों, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपने पैरों को सुखा लिया है और संक्रमण को रोकने के लिए जमी हुई मैल से ठीक से छुटकारा पा लिया है।

 

साफ जूते बनाए रखना

 

एक बार जब आप सुरक्षित रूप से घर पर हों और बारिश से दूर हों, तो अपनी चप्पलों को कुछ समय के लिए जीवाणुरोधी साबुन और पानी में भिगोएँ और फिर उन्हें अच्छी तरह सूखने के लिए हवादार जगह पर छोड़ दें। ऐसा करने से आपकी चप्पलों पर फंगस का प्रकोप नहीं होगा।

 

छूटना

 

अपने पैरों को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करना स्वच्छता सुनिश्चित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। आप अपने पैरों को किसी भी नियमित शैम्पू के साथ मिलाकर गुनगुने पानी में भिगो सकते हैं और झांवां का उपयोग करके स्क्रब कर सकते हैं। यदि आपके पास पसंदीदा फुट स्क्रब है जिसका आप उपयोग करते हैं, तो आपको इस समय के दौरान उपयोग करना चाहिए।

 

मॉइस्चराइज

 

अपने पैरों को तौलिये से साफ करने और सुखाने के बाद, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पैर सही तरीके से हाइड्रेटेड रहें, आपको एक मीठी महक वाला हाइड्रेंट जैसे गुलाबारी मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाना चाहिए। फटी एड़ियों से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है रात को सोने से पहले अपने पैरों पर डाबर गुलाबारी कोल्ड क्रीम लगाना और मोज़े पहनना। सूखे पैरों से निपटने का एक और प्रभावी तरीका है कि आप अपने पसंदीदा प्राकृतिक शरीर के तेल से अपने पैरों की मालिश करें।

 

 

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बच्चे की त्वचा की सुरक्षा के लिए टिप्स

शिशुओं में संपूर्ण त्वचा होने की प्रतिष्ठा होती है, इसलिए अधिकांश नए माता-पिता को यह जानकर आश्चर्य होता है कि शिशु की कोमल त्वचा एक मिथक है। जीवन के पहले वर्ष में त्वचा के दोष वास्तव में काफी आम हैं।

नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका उपयोग करके आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बच्चे की त्वचा चिकनी और स्वस्थ बनी रहे।

 

1. नहाने के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं का पालन करें 

शिशु के स्नान के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं का पालन करें। आपको अपने बच्चे को नियमित रूप से नहलाना चाहिए, लेकिन आपको उसे हर दिन नहलाने की जरूरत नहीं है।

आप टब में धोने के बीच उनके हाथों, चेहरे, जननांगों और शरीर के अन्य हिस्सों को साफ रखने के लिए एक मुलायम कपड़े और गुनगुने पानी का उपयोग कर सकते हैं। नहाने के बाद, अपने बच्चे को कपड़े या डायपर में डालने से पहले पूरी तरह से थपथपाएं।

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How to Build a Skincare Routine for Your Skin Type

Introduction: Why Your Skincare Routine Matters

Healthy skin doesn’t happen overnight — it’s the result of consistent care that matches your unique needs. Building a skincare routine designed for your skin type can make a Big difference. Instead of copying a random influencer’s routine or grabbing every new product on the shelf, learning what your skin needs will help you save time, money, and frustration.

This guide walks you through exactly how to build a skincare routine for your skin type. You’ll learn how to identify your skin type, choose the right products, and create a step-by-step routine that’s easy to follow.

Step 1: Identify Your Skin Type

The first and most important step is knowing your skin type. Using products made for another skin type can lead to irritation, dryness, or breakouts. Here’s how to figure it out:

  • Normal Skin: Feels balanced, not too dry or too oily.
  • Oily Skin: Appears shiny, especially in the T-zone, and may be prone to acne.
  • Dry Skin: Feels tight, flaky, or rough; lacks moisture.
  • Combination Skin: Oily in some areas (like the forehead and nose) but dry in others (like the cheeks).
  • Sensitive Skin: Easily irritated, red, or reactive to products.

A simple way to test: After washing your face with a gentle cleanser, leave it bare for an hour. How your skin feels afterward will reveal its type.

Step 2: Build a Basic Skincare Routine

No matter your skin type, a simple three-step routine is the foundation:

  1. Cleanser – Removes dirt, oil, and makeup.
  2. Moisturizer – Locks in hydration and protects the skin barrier.
  3. Sunscreen – Shields against harmful UV rays during the day.

Once you’re comfortable with these basics, you can add targeted treatments like serums or exfoliators.

Step 3: Choose Products for Your Skin Type

Let’s break it down based on different skin types.

For Oily Skin
  • Cleanser: Use a foaming or gel cleanser with ingredients like salicylic acid to control excess oil.
  • Moisturizer: Pick an oil-free, lightweight lotion.
  • Extras: Clay masks and gentle exfoliation can help unclog pores.
For Dry Skin
  • Cleanser: Go for a creamy, hydrating cleanser without sulfates.
  • Moisturizer: Look for thick creams with hyaluronic acid, glycerin, or ceramides.
  • Extras: Use hydrating serums and avoid harsh scrubs.
For Combination Skin
  • Cleanser: Use a gentle, balancing cleanser.
  • Moisturizer: Apply a lightweight lotion on oily areas and a richer cream on dry patches.
  • Extras: Multi-masking (different masks for different areas) works well.
For Sensitive Skin
  • Cleanser: Choose fragrance-free, gentle cleansers.
  • Moisturizer: Look for calming ingredients like aloe or oat extract.
  • Extras: Patch test new products and avoid alcohol-heavy formulas.
For Normal Skin
  • Cleanser: Mild foaming or cream cleanser.
  • Moisturizer: Balanced lotion or cream with antioxidants.
  • Extras: You can experiment more easily with treatments.

25 Sep 2025
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