Beauty

स्वस्थ आदतों और न्यूट्रास्युटिकल्स से हम त्वचा को चमकदार और जवां बनाए रख सकते हैं

हमारी त्वचा को स्वस्थ रखना हमारे लिए बहुत जरूरी है, गर्मियों में न्यूट्रास्युटिकल्स की मदद से पाएं दमकती त्वचा।

गर्मी के मौसम में सूरज का बढ़ता तापमान त्वचा में जलन और झुलसा देता है। अत्यधिक गर्मी के साथ-साथ हमारी त्वचा को मौसम संबंधी विभिन्न जटिलताओं का भी सामना करना पड़ता है। विशेष रूप से इस अवधि के दौरान बढ़ते तापमान के कारण नमी वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ा देती है, जिससे हमारी शुष्क त्वचा शुष्क और सुस्त दिखती है। इससे ऑयली स्किन और भी ऑयली हो जाती है. सूरज की तेज किरणों के कारण मेलेनिन भी पिग्मेंटेशन को बढ़ाकर टैनिंग का कारण बनता है। मेलेनिन पिग्मेंटेशन त्वचा के रंग को निर्धारित करता है और आपको विटामिन डी प्राप्त करने में मदद करता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हालांकि, सूरज के संपर्क में आने से मेलेनिन का अत्यधिक उत्पादन होता है, जिससे त्वचा पर काले धब्बे और धब्बे हो सकते हैं। गर्मी बढ़ने के साथ ही रोमछिद्र खुल जाते हैं और गंदगी और तेल से भर जाते हैं, जिससे चेहरे पर मुंहासे और दाग-धब्बे जैसी त्वचा की समस्या होने लगती है। हम हर दिन किसी न किसी रूप में हेल्थ सप्लीमेंट लेते हैं। ऐसे में त्वचा के लिए न्यूट्रास्युटिकल्स सबसे अच्छे होते हैं। न्यूट्रास्युटिकल्स पोषण यानी पोषण और दवा/दवा यानी फार्मास्युटिकल का एक संयोजन है। ऐसा भोजन, जो रोगों से बचाव के साथ-साथ उपचार में भी लाभ देता हो। ऐसे उत्पाद पृथक पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थ, आहार, हर्बल उत्पाद, अनाज, सूप आदि हो सकते हैं।

एड्रोइट बायोमेड लिमिटेड के निदेशक सुशांत रवराने ने इस बारे में कई अहम बातें बताईं। उनके अनुसार गर्मियों में त्वचा को ग्लोइंग और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए कुछ खास उपाय अपनाने चाहिए। त्वचा को हाइड्रेट रखें: गर्मी का समय वह समय होता है जब हमारी त्वचा को अधिक हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। गर्मियों के दौरान सही तरह के हाइड्रेटिंग सीरम का चुनाव करना भी बहुत जरूरी है, जो त्वचा को हाइड्रेट करेगा और उसमें चमक लाएगा। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और ऐसे त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जो हल्के और सल्फर मुक्त हों। Cermosides Oral Moisturizer एक अद्भुत मौखिक मॉइस्चराइज़र है जो भीतर से काम करता है, आपको सिर से पैर तक हाइड्रेशन देता है। इस प्रकार मौखिक मॉइस्चराइज़र के रूप में न्यूट्रास्यूटिकल्स के निर्माण की ओर अग्रसर होता है। आंतरिक रूप से समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है। मेकअप में कटौती करें और पाएं ग्लूटाथियोन ग्लो: गर्मियों के दौरान आपको कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे आपका लुक आसानी से नैचुरल दिखने लगेगा. ज्यादा मेकअप करने से रोमछिद्र खुल जाते हैं और चेहरा बेजान नजर आने लगता है। नमी और गर्मी त्वचा की सांस लेने की क्षमता को कम कर देती है। त्वचा को प्राकृतिक रखा जाना चाहिए, ताकि त्वचा अंदर से अधिक सुंदर और जीवंत दिखे। बिजी लाइफस्टाइल को ध्यान में रखते हुए स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना काफी मुश्किल हो जाता है।

खुद को नजरअंदाज करने और बेवजह का तनाव लेने से हमारी त्वचा की सेहत पर असर पड़ता है। ग्लूटाथियोन जैसे न्यूट्रास्युटिकल्स हमारी त्वचा के स्वास्थ्य में विशेष रूप से रंजकता और दोषों के मामले में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ग्लूटाथियोन हमारे शरीर में मेलेनिन के विकास को रोकता है, त्वचा का अत्यधिक कालापन और काले धब्बे आदि का निर्माण करता है। ग्लूटाथियोन त्वचा में अवशोषित अल्ट्रा वायलेट किरणों द्वारा उत्पादित विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। विटामिन सी का सेवन: विटामिन सी एक बहुत ही उपयोगी एंटीऑक्सीडेंट है, जिसमें त्वचा में निखार लाने के गुण होते हैं। हमारी त्वचा हमेशा बड़ी मात्रा में मुक्त कणों से लड़ती है जो जैविक प्रतिक्रियाओं के आधार पर उत्पन्न होती हैं और गंभीर रूप से यूवी विकिरण, प्रदूषण और रसायनों से होती हैं। यह मुक्त कण अधिभार सेलुलर चयापचय में हस्तक्षेप करता है और साथ ही उत्पादन पर कोलेजन गिरावट और मेलेनिन की ओर जाता है। त्वचा के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और कोलेजन के नुकसान को रोकने के लिए इस FRO को संतुलित करना महत्वपूर्ण है। अपने प्राकृतिक रूप में विटामिन सी का सेवन, जैसे आंवला का अर्क, मेलेनिन को कम करके, एंटी-एजिंग प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ाकर और मुक्त कणों को बेअसर करके सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है, और कोलेजन को बढ़ावा देने में मदद करता है।

गर्मियों के लिए स्किन केयर टिप्स
• सनस्क्रीन का प्रयोग करें। इस मौसम में सनस्क्रीन त्वचा के लिए सबसे अच्छा और अनुकूल है। सनस्क्रीन में 30-50 एसपीएफ और यूवीए और यूवीबी होते हैं, जो हानिकारक किरणों को त्वचा पर गिरने से रोकते हैं।
• मेकअप में कमी भी जरूरी है। चेहरे पर हैवी मेकअप के इस्तेमाल से बचें। इस गर्मी में टिंटेड मॉइस्चराइज़र, टिंटेड लिप बाम और ऑर्गेनिक एंटीमनी का इस्तेमाल करें।
• बहुत पानी पियो। पानी सबसे महत्वपूर्ण घटक है। यह आपकी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाए रखता है। पानी विषाक्त पदार्थों को निकालने का भी काम करता है।
• त्वचा को नियमित रूप से साफ करें। लूफै़ण से मृत त्वचा को हटा दें और अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें। गर्मी के कारण आपकी त्वचा में रूखापन आ जाता है और धूल जम जाती है, इसलिए इसका सबसे अच्छा तरीका है कि इस मौसम में त्वचा को नियमित रूप से माइल्ड क्लींजर से साफ करें।
• सही खाएं। पौष्टिक आहार लें। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन रंग के कोलेजन के विकास को बढ़ावा देता है।

Related Posts

How To Use Cat Eyeliner Correctly

Although it used to be that makeup was only worn on special occasions, it has recently started to play a bigger role in how we dress every day. More and more women are utilising cosmetics to improve their everyday appearance as they become aware of its transformative ability. Although there are numerous cosmetic techniques that can be employed for the same purpose, eye makeup—especially the employment of eyeliners—remains the most well-liked of them.

10 Feb 2025

Anti Aging Skincare Tips That Actually Work

If you’ve ever stood in the skincare aisle wondering which products really help prevent wrinkles and which ones are just marketing hype, you’re not alone. The world of anti-aging skincare can feel overwhelming, with new ingredients, tools, and routines popping up almost daily. Yet beneath the hype, there are proven methods that help maintain youthful skin and slow down visible signs of aging. Instead of chasing quick fixes, focus on habits and ingredients backed by research. In this long-form guide, we’ll explore anti-aging skincare tips that actually work, blending science, practical advice, and real-world routines so you can make informed choices for your skin.

The first thing to understand is that aging skin is natural. Collagen production slows, elasticity diminishes, and cell turnover becomes less efficient. Environmental damage from sun exposure, pollution, and lifestyle habits accelerates this process. While you can’t stop time, you can slow its visible effects with consistent care and a focus on prevention. The skin responds best to gentle yet targeted routines—approaches that protect its barrier, provide nourishment, and stimulate renewal. Let’s take a closer look at how to put that into practice.

One of the most effective anti-aging skincare tips is daily sun protection. Decades of dermatological research have shown that ultraviolet radiation is the number one external factor behind premature aging. Without proper protection, the sun’s rays break down collagen, cause hyperpigmentation, and lead to fine lines and sagging. Using a broad-spectrum sunscreen with SPF 30 or higher every single day—even on cloudy days or indoors—offers a strong defense. Think of sunscreen as an investment: every application is like depositing into a savings account for your future skin. Wearing sunglasses, seeking shade, and using hats add an extra layer of defense, especially during peak sunlight hours.

Just as important as sun protection is gentle cleansing. Harsh, foaming cleansers can strip away the skin’s natural oils, leaving it vulnerable and dry. Over time, that dryness can exaggerate the look of wrinkles. A mild, pH-balanced cleanser removes dirt, oil, and makeup without disrupting the protective barrier. Cleansing twice daily—morning and night—is generally sufficient. After cleansing, pat your skin dry instead of rubbing it, and apply your treatment products while the skin is still slightly damp for better absorption.

Another cornerstone of effective anti-aging skincare is the use of retinoids or retinol. Retinoids are derivatives of vitamin A and have been extensively studied for their ability to stimulate collagen production and increase cell turnover. This means smoother texture, fewer fine lines, and more even tone over time. Start with a low concentration, such as 0.1% or 0.3%, to minimize irritation, and apply it at night after cleansing but before moisturizer. Using retinoids consistently can dramatically improve the appearance of aging skin, but they require patience—results typically appear after several months of regular use.

29 Sep 2025

टूटते बालों से हैं परेशान तो ये हैं रोकने के 7बेहतरीन तरीके

आए दिन अधिकतर लोग बाल झड़ने की समस्या से दो चार होते हैं. बाल झड़ने के भी कई कारण होते हैं और ये जब भी शुरू होता है हर किसी की टेंशन बढ़ जाती है. हर किसी को अपने बालों की चिंता जरूर सताती है लेकिन साथ ही इससे निजात पाने के कई उपाय भी होते हैं. कई बार ये घरेलू उपचार से या खुद ही ठीक हो जाते हैं तो कई बार यह चिकित्सीय समस्या बन जाती है. इसके कई तरह के इलाज होते हैं लेकिन आपको पहले अपने डॉक्टर या इस क्षेत्र से जुड़े प्रोफेशनल की सलाह ले सकते हैं

 

12 Jul 2025

Tips to Make Your Hands Look Younger

Did you know that a woman's hands are one of the first places to reveal her age? We take care of our face and neck, and maybe even our décolleté...but our hands are an afterthought. Do you have ragged cuticles and brittle nails, and your hands are rough, cracked, and dry? Or do they feel silky and smooth when you touch them? Take care of your hands if you want to keep everyone guessing about your age!

20 Dec 2025

Orange Facial At Home: To Get Glowing Skin, Make Your Own Massage Cream and Face Mask

Oranges are abundant during the winter season, and you should incorporate them into your skincare routine to get the most out of them. Oranges are high in vitamin C and A, which can help our skin in a variety of ways.
Oranges are extensively employed in the preparation of skincare products for a variety of reasons. Oranges have a brightening and detoxifying effect on the skin. When it comes to your skin, oranges can help you achieve healthy and bright skin.
An orange facial is a simple way to incorporate oranges into your beauty routine. This facial may be done at home with only a few materials.


What Is The Best Way To Do An Orange Facial At Home?
Step 1 - Orange Face Cleanser 
With this orange face cleanser, you'll be able to get rid of any dirt or pollutants that have accumulated in your skin's pores. Oranges also have skin-lightening characteristics, so this cleanser will make your face appear brighter.
Required Ingredients -
1 teaspoon of orange juice
1 tsp honey 
Directions
Combine both ingredients in a mixing dish. Use on the face and neck. Allow for 5 minutes before wiping your face with a clean cloth.

 

13 Jan 2025

Home Remedies Remove Blackheads From Nose Permanently

Blackheads are a specific kind of dark acne lesion that is formed as a result of excess of sebum produced. The sebum contains a dark pigment called melanin, which oxidizes and turns black when exposed to air. These appear specially in the middle of the face on the nose to be specific. you might wonder how will  I remove  blackheads from nose permanently. We are sharing some home remedies to remove permanently from your face.

26 Jul 2025
Latest Posts