Sapota (Chiku) Benefits For Beauty :

चीकू एक स्वादिष्ट फल है जो दिखने में बिल्कुल आलू की तरह है. चीकू को सपोटा के नाम से भी जाना जाता है. ये एक ऐसा फल है जो साल भर मिलता है और लोग इसे बड़े स्वाद से खाते है. यह स्वाद में जितना अच्छा होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है. चीकू के पेड़ का इस्तेमाल स्वास्थ्य की कई समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है. चीकू में विटामिन-बी, सी, ई और कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंग्नीज, फाइबर, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. चीकू का हर भाग स्वास्थ्य लाभों से भरा है इसके पत्ते, जड़ और छाल को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है

1. Limit your sugary drinks

Several studies point to sugar-sweetened beverages increasing risk of heart disease and type 2 diabetes, even in people who are not carrying excess body fat .Sugar-sweetened beverages are also uniquely harmful for children, as they can contribute not only to obesity in children but also to conditions that usually do not develop until adulthood, like type 2 diabetes, high blood pressure, and non-alcoholic fatty liver disease

If you follow Instagram skincare influencers, you've definitely heard about bakuchiol, a miraculous retinol substitute. What is it then? And why should it be a part of your daily routine?

Many people are unable to do anything for their skin due to fatigue before sleeping, but if this habit is changed a little, then a lot can be of benefit. Due to the hustle and bustle of the day, attention may not be paid to the skin routine, but if some work is done while sleeping at night, then a lot can happen. Now this much can be done for glowing skin, isn't it?

Some ladies take care of their skin properly throughout the day, but due to physical fatigue at night, they ignore it and go to sleep, but do you know that even when we are sleeping during the night, our body parts do their work. were doing smoothly. So that you can wake up in the morning and feel fresh in yourself.

आज के प्रदूषण भरे माहौल में हर कई स्किन से जुड़ी कई समस्याओं से जूझ रहा हैं। खूबसूरत रहने के लिए सभी हर संभव प्रयास करता है। अपने चेहरे को चमकदार और हेल्दी बनाने के लिए हर कोई तमाम महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार हमारे घर में ही स्किन से संबंधित सभी समस्याओं का समाधान उपलब्ध रहता है। जैसे की ब्लैक और व्हाइट हैड्स की दिक्कत से हर कोई परेशान रहता हैं, वो इससे छुटकारा पाने के लिए पार्लर और ब्यूटी प्रोडक्ट पर हजारों खर्च कर देते है। लेकिन इसका उपाय घर में ही मौजूद है। 

Hair care is an fundamental portion of individual preparing and can offer assistance keep your hair sound, sparkly, and solid. Legitimate hair care includes taking care of your scalp and hair, anticipating harm, and keeping up a solid hair care schedule. Here are a few tips to assist you keep up sound hair.

Cleanse Your Hair Routinely
Normal hair washing is basic to keep your scalp clean and free from earth, oil, and item buildup. Utilize a gentle cleanser and rub it tenderly into your scalp and hair, at that point wash completely with warm water. Avoid using hot water because it can strip your hair of its common oils.