Beauty

सिर्फ 5 मिनट में ब्लैकहेड्स और व्हाइहेड्स दोनों से छुटकारा, बस अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

आज के प्रदूषण भरे माहौल में हर कई स्किन से जुड़ी कई समस्याओं से जूझ रहा हैं। खूबसूरत रहने के लिए सभी हर संभव प्रयास करता है। अपने चेहरे को चमकदार और हेल्दी बनाने के लिए हर कोई तमाम महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार हमारे घर में ही स्किन से संबंधित सभी समस्याओं का समाधान उपलब्ध रहता है। जैसे की ब्लैक और व्हाइट हैड्स की दिक्कत से हर कोई परेशान रहता हैं, वो इससे छुटकारा पाने के लिए पार्लर और ब्यूटी प्रोडक्ट पर हजारों खर्च कर देते है। लेकिन इसका उपाय घर में ही मौजूद है। 

ब्लैकहेड्स के कारण 

ब्लैकहेड्स कई वजह से हो सकते है पर इसके मुख्य कारण होता है, त्वचा में सीबम का अधिक बनना। त्वचा में सिबेशियस ग्लांड्स मतलब तैलीय ग्रंथियां मौजूद होती हैं, जो सीबम (तेल) का उत्पादन करती हैं। त्वचा में बनने वाला यह तेल त्वचा को सुरक्षित और नम बनाए रखने में मदद करता है, पर कभी-कभी त्वचा पर मौजूद मृत कोशिकाओं की परत के वजह से रोमछिद्र बंद हो जाते हैं। इस परिस्थिति में सीबम त्वचा के अंदर बनता तो है, लेकिन बाहर नहीं निकल पाता और ब्लैकहेड्स का कारण बनता है। इसके अलावा, ब्लैकहेड्स के कुछ अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे - 

हार्मोनल बदलाव
कुछ खास कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग
स्ट्रेस
कुछ खास दवाइयां (जैसे मसल्स बनाने के लिए दवा, गर्भनिरोधक गोलियां आदि)
अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स युक्त आहार का सेवन

 

ब्लैकहेड्स हटाने के घरेलू उपाय -1

सामग्री

  • 1 चम्मच चीनी (घर पर पीस लीजिए)
  • 1 चम्मच गुलाब जल
  • 1 चम्मच चावल का आटा
  • 1 चम्मच एलोवेरा जेल

व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स हटाने का उपाय

  • आप ऊपर बताई गई सभी चीजों को मिलाकर एक स्क्रब पेस्ट तैयार कर लीजिए। 
  • अब इस पेस्ट को 2 मिनट चेहरे पर लगाकर सूखने दें। 
  • दो मिनट बाद आप हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मसाज करें। 
  • करीब 3 मिनट मसाज करने के बाद सामान्य पानी से चेहरा धो लें।

 

ब्लैकहेड्स हटाने के घरेलू उपाय - 2 

टमाटर

टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी के साथ ऐसे तत्व पाए जाते हैं तो आसानी से स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिला सकते है। व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने के लिए टमाटर के पल्प को चेहरे पर अच्छी तरह से रगड़े। करीब 5 मिनट लगा रहने के बाद पानी से धो लें। 

दही

दही का इस्तेमाल करके आप व्हाइटहेड्स की समस्या से छुटकारा पा सकते है। इसके लिए 1 चम्मच ओटमील में 2 चम्मच दही डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। इसके बाद असे चेहरे पर लगा लें। करीब 10 मिनट लगा रहने के बाद हल्के हाथों से मसाज करते हुए धो लें।

टी ट्री ऑयल

टी ट्री ऑयल में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जो स्किन संबंधी हर समस्या से छुटकारा दिला देते हैं। व्हाइटहेड्स से निजात पाने के लिए इसकी 3-4 बूंद प्रभावित जगह पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करे। करीब 15 मिनट लगा रहने के बाद धो लें। 

लहसुन

लहसुन में एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। लहसुन की कली को पीसकर व्हाइटहेड्स में लगाए। करीब 5-10 मिनट लगा रहने के बाद धो लें। 

मुल्तानी मिट्टी

आप मुल्तानी मिट्टी से बने मास्क का उपयोग भी कर सकते हैं। यह आपकी स्किन की डेड कोशिकाओं को हटा देगा। इसके लिए एक बाउल में बादाम के पाउडर को ग्लिसरीन और एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी के साथ मिलाएं और स्क्रब के रूप में चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं। यह स्क्रब चेहरे से व्हाइट हेड्स को हटाने में प्रभावी भूमिका निभाता है।

 

ब्लैकहेड्स से बचाव

  • चेहरा धोने के लिए ऐसे साबुन या फेसवाश का उपयोग करें, जो त्वचा पर ज्यादा हार्श न हो और त्वचा को कोमल बनाए रखने में मदद करे।
  • रात को सोने से पहले सारा मेकअप हटाकर और चेहरा साफ करके सोएं।
  • चेहरे को दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं। 
  • ऑयल बेस्ड कॉस्मेटिक का उपयोग न करें। इसकी जगह वाटर बेस्ड क्रीम या मॉइस्चराइजर का उपयोग किया जा सकता है।
  • किसी भी तरह के एक्ने को दबाकर निकालने की कोशिश न करें। इससे त्वचा पर संक्रमण और घाव हो सकता है।
  • अपने चेहरे को बार-बार न छुएं।

 

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Stress Management Tips for Healthy Skin

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Healthy, glowing skin is often seen as a reflection of overall well-being. Your skin’s health depends on a lot of things—what you eat, how well you sleep, the care you give your skin, and even the traits you inherit from your family. However, one of the most overlooked factors is stress. When stress sticks around for too long, it can really show on your skin—bringing on breakouts, making your complexion look tired, speeding up wrinkles, and sometimes even triggering flare-ups of conditions like eczema.

In this blog, we’ll share easy ways to manage stress that can actually help your skin, simple daily habits you can start today, and lifestyle changes that keep your skin looking and feeling its best.


How Stress Affects Your Skin

Stress doesn’t just affect your mood—it can show up on your skin too. So before we get into tips for managing stress, it’s good to understand what it’s doing to your skin. When your body is stressed, it produces a hormone called cortisol, also known as the stress hormone. Elevated cortisol levels can trigger several skin issues:

  1. Acne and Breakouts: High cortisol increases oil production in your skin, clogging pores and causing pimples.

  2. Dull Skin: Stress reduces blood flow to the skin, making it look tired and pale.

  3. Inflammation: Stress can worsen skin conditions like psoriasis, eczema, and rosacea.

  4. Premature Aging: Cortisol breaks down collagen, a protein responsible for skin elasticity, leading to wrinkles and fine lines.

  5. Slow Healing: Stress can slow down the skin’s natural repair process, prolonging healing from cuts, acne, or irritation.

Understanding this connection makes it clear: Keeping stress in check doesn’t just help your mind—it can really make a difference in how your skin looks and feels


1. Prioritize Quality Sleep

Sleep is one of the most powerful tools for managing stress and promoting healthy skin. Lack of sleep increases cortisol, leading to breakouts, dark circles, and dull skin.

Tips for better sleep:

  • Stick to a regular sleep schedule by going to bed and waking up at the same time every day.

  • Avoid screens at least an hour before bed. Blue light can disrupt your sleep cycle.

  • Create a relaxing bedtime routine with calming activities like reading or gentle stretching.

  • Keep your bedroom dark, quiet, and cool to enhance sleep quality.

Even one extra hour of quality sleep can reduce stress levels and give your skin a healthy glow.

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