अक्सर लोग अपने चेहरे की खूबसूरती पर ध्यान देते हुए अपने पैरों को नजरअंदाज कर देते हैं। पैर, चेहरे की तरह, दिखाई देने पर शारीरिक आकर्षण बनाए रखने में एक भूमिका निभाते हैं। पैर से संबंधित मुद्दों पर पूरा ध्यान देना महत्वपूर्ण है। वहीं महिलाएं फटी एड़ियों से ज्यादा परेशान रहती हैं। यदि आप फटी एड़ी के लिए दवा या अन्य उपचारों का उपयोग  करके थक चुके हैं और अब सोच रहे हैं कि फटी एड़ी को कैसे ठीक किया जाए, तो यह लेख आपके लिए है। इस लेख में हम आपको दिखाएंगे कि फटी एड़ियों से कैसे छुटकारा पाया जाए। साथ ही, आप इस लेख में फटी एड़ी के कारणों और लक्षणों के साथ-साथ फटी एड़ी के घरेलू इलाज के बारे में जानेंगे।

फटी एड़ी के सबसे आम कारणों में शामिल हैं:-

अगर किसी तकलीफ की वजह पता हो, तो उसे ठीक करना आसान हो जाता है।  फटी एड़ी से छुटकारा पाने के लिए, आपको पहले यह समझना होगा कि वे क्यों होते हैं, और उसके बाद ही आप समझ पाएंगे कि फटी एड़ी का इलाज कैसे किया जाता है। हम फटी एड़ियों के कारणों के साथ-साथ फटी एड़ियों के लिए कुछ घरेलू उपचारों के बारे में और नीचे जानेंगे।

• मौसम का ज्यादा शुष्क होना। इससे त्वचा पर असर पड़ता है।
• मोटापा भी एक योगदान कारक है। इससे, शरीर का पूरा भार पैरों पर चला जाता है, जिससे शायद एड़ी फट जाती है।
• लंबे समय तक चलने या एक क्षेत्र में खड़े रहने से भी एड़ी में दरार आ सकती है।
• फटी एड़ी मधुमेह के कारण भी हो सकती है।
• बिना चप्पल के चलना, मुख्य रूप से सैंडल पहनना, एक ही प्रकार के जूते का उपयोग करना, बहुत तंग चप्पल पहनना, या ऐसे जूते पहनना जो ठीक से फिट न हों।

 

फटी एड़ियों को ठीक करने के कुछ घरेलू उपचार -

 

शहद और केले का पेस्ट बना लें।

क्रेक हील्स को जल्दी ठीक करने के लिए फटी एड़ियों पर केला और शहद का मास्क लगाएं। इसे बनाने के लिए एक पके केले को 2 चम्मच शहद के साथ मैश कर लें। इसमें एवोकाडो भी मिला सकते हैं। अगर यह पैक मोटा है तो अपनी फटी एड़ियों पर लगाएं। इसे पैरों में भीगने के लिए 30 मिनट का समय दें। यह फटी एड़ी को ठीक करता है और प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है।

शहद और केले का मास्क कैसे काम करता है?

शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा को पोषित और मॉइस्चराइज रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, केला त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए अच्छा होता है। यह आपके चेहरे पर फटी एड़ियों से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है। यह पैक आपकी एड़ियों की दरारों को भरने, फटी एड़ियों को ठीक करने और उन्हें नरम करने के लिए बनाया गया है। इसके नियमित इस्तेमाल से आपकी एड़ियां कोमल बनी रहेंगी।

 

फटी एड़‍ियों को ठीक करने के अन्य तरीके

प्यूमिक स्टोन का उपयोग

प्यूमिक स्टोन एक ऐसा पत्थर है जो त्वचा को साफ करने में मदद करता है। आप इसकी मदद से अपनी मोटी और खुरदरी त्वचा की परत को साफ कर सकते हैं। फटी एड़ियों को स्क्रब करना, और त्वचा की कई अन्य समस्याओं का इलाज इसके साथ किया जाता है। यह स्टोन डेड स्किन को हटाकर डैमेज एड़ियों को नर्म करता है। इसके लिए अपनी एड़ियों को किसी बाल्टी या पानी के टब में भिगो दें। पानी में शैम्पू मिलाकर उसमें अपने पैरों को कुछ देर के लिए भिगोकर झाग बनाएं। उसके बाद, अपने पैरों को धीरे से रगड़ने के लिए एक प्यूमिक का उपयोग करें। इसके अलावा 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच जैतून के तेल का इस्तेमाल पैरों पर किया जा सकता है। ऐसा हर दिन दूसरे या तीसरे दिन करें और आपकी फटी एड़ियां कुछ ही समय में ठीक हो जाएंगी।

वेजिटेबल ऑयल

अपनी एड़ियों को धो लें और साफ तौलिए से अच्छी तरह सूखा लें। अब तेल को अपनी फटी एड़ियों पर लगाएं। फिर जुराबें पहनकर रातभर के लिए तेल को एड़ियों पर लगे रहने दें। सुबह उठकर अपने पैरों को धो लें। कुछ दिन तक रोजाना सोने से पहले यह प्रक्रिया दोहराएं।

 

फटी एड़ियों की समस्या के दौरान आपका खान-पान

 

• विटामिन-सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है। त्वचा कोस्वस्थ रखने के लिए विटामिन-सी खास पोषक तत्व माना जाता है। इससे युक्त खाद्य पदार्थ स्किन को ड्राई होने से बचा सकते हैं। 
• विटामिन-ई युक्त खाद्य-पदार्थों का सेवन भी फटी-एड़ियों की समस्या के दौरान खास माना जा सकता है। 
• त्वचा को हाइट्रेट रखने के लिए शरीर का हाइट्रेड रहना जरूरी है। इसलिए, रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन जरूरी है। 
• फटी-एड़ियों की समस्या के दौरान उन खाद्य-पदार्थों को भी शामिल किया जा सकता है, जो हीलिंग प्रभाव को बढ़ावा देने का काम कर सकते हैं, जिसमें विटामिन-सी के साथ विटामिन ए और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं।