यह एक चिकित्सा स्थिति है जो अन्य प्रमुख बीमारियों और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, जैसे हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कुछ विकृतियों के विकास की संभावना को बढ़ाती है। कुछ लोगों के लिए वजन कम करना मुश्किल हो सकता है। मोटापा न केवल अधिक कैलोरी के सेवन से होता है, जितना कि एक व्यक्ति जला सकता है।

हाल के एक अध्ययन के अनुसार, कुछ आनुवंशिक चर भूख नियमन और वसा अवशोषण में परिवर्तन को ट्रिगर कर सकते हैं और यह कुछ मामलों में मोटापे में योगदान कर सकता है। एक व्यक्ति जिसका वजन बढ़ने की संभावना है (जैसे, धीमी चयापचय है) और एक निष्क्रिय और अस्वस्थ जीवन शैली जीता है, उसके मोटे होने का उच्च जोखिम होता है.

मोटापे का संकेत देने वाले स्पष्ट लक्षण व्यापक वजन बढ़ना है, लेकिन अन्य संबंधित लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• साँस लेने में तकलीफ।
• कैंसर के कुछ रूप।
• कोरोनरी धमनी रोग ( हृदय रोग | Heart Disease ) ।
• डिप्रेशन
• मधुमेह
• जिगर या पित्ताशय की थैली की बीमारी
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स सिंड्रोम (जीईआरडी) Gastroesophageal reflux syndrome (GERD). ।
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
• ऊंचा कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• संयुक्त विकार
• आघात (Stroke)

बेरिएट्रिक के बाद राहत के घरेलू उपाय :

1. गर्म पानी और शहद के साथ नींबू का रस। यह आपको डिटॉक्स करने में मदद करेगा और विटामिन सी से भी भरा हुआ है, जो कोशिकाओं को उपचार प्रक्रिया में सहायता करता है।

2. सेब का सिरका। यह चयापचय को गति देने और वसा के टूटने में सहायता कर सकता है। प्रत्येक भोजन से पहले एक चम्मच सिरका भूख को दबाने का एक प्रभावी तरीका है।

3. मोटापे के आयुर्वेदिक उपचार में सुबह के समय ताजा करी पत्ता खाना शामिल है। करी पत्ते में महानिंबाइन नाम का केमिकल होता है, जिसमें फैट बर्न करने के गुण होते हैं।

4. कैफीन युक्त पेय को ग्रीन टी से बदलें। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।

5. लहसुन में मोटापा रोधी गुण होते हैं जो वजन प्रबंधन में सहायता करते हैं। यह अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करता है और लहसुन में पोषक तत्व चयापचय को बढ़ावा देते हैं, जो आपके वजन घटाने के लक्ष्यों का समर्थन करता है। आप खाली पेट लहसुन का सेवन कर सकते हैं और यह आपको अधिक खाने से रोकेगा। कोशिश करें कि रोजाना 2-3 कच्ची लहसुन की कलियां चबाएं।

6. एलोवेरा का जूस मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे फैट बर्न होता है। 1 कप एलोवेरा जूस को दिन में दो बार पीने से मदद मिल सकती है।

7. आज की भाग दौड़ भरी दुनिया में तनाव एक आम बात है और इससे वजन बढ़ता है। तनाव से निपटने के लिए आपको ध्यान और योग जैसे विश्राम के तरीके आजमाने चाहिए। तनाव प्रबंधन में ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी महत्वपूर्ण हैं।

8. बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद, हार्डकोर ट्रेनिंग में शामिल न हों; छोटे कदमों से शुरू करें। 3-4 सप्ताह के बाद, आप नियमित रूप से व्यायाम करना फिर से शुरू कर सकते हैं।

9. स्वस्थ, आसानी से पचने वाले भोजन के छोटे हिस्से खाएं।