शहद में एक बहुउद्देश्यीय घटक है, आहार, त्वचा और बालों के लिए शहद के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं। यह मीठी सामग्री वास्तव में प्रकृति की देन है; यह पोषण के साथ महान स्वाद को जोड़ती है। यह उन कुछ प्राकृतिक सामग्रियों में से एक है जिन्हें वैसे ही खाया जा सकता है।

शहद खाने के कुछ स्वास्थ्य और आहार लाभ इस प्रकार हैं:

1. इसमें उच्च स्तर के फ्लेवोनोइड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं और आपकी कोशिका संरचना और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखते हैं।
2. यह अनिद्रा के लिए सबसे प्रसिद्ध उपचारों में से एक है। अध्ययनों ने साबित किया है कि सोने से पहले एक चम्मच शहद एक व्यक्ति को कम स्वस्थ और अधिक अच्छी नींद लेने में मदद करता है।
3. शहद सर्दी, खांसी और अन्य नाक और ब्रोन्कियल स्थितियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार है, जो गले और नाक से संबंधित सभी बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है।
4. यदि आपको पराग एलर्जी है (हाँ, वही घटक जो मधुमक्खियाँ शहद बनाने के लिए उपयोग करती हैं), तो इस सिरप वाली मीठी औषधि का एक चम्मच एलर्जी के खिलाफ बेहोश करने में मदद कर सकता है।

कई प्राचीन सभ्यताओं ने भी इसे मुद्रा के रूप में इस्तेमाल किया, क्योंकि इसे इतना मूल्यवान माना जाता था।

1. हाइड्रेशन

शहद एक humectants है, एक पदार्थ जो दोनों करता है, नमी खींचता है और इसे बनाए रखने में मदद करता है। इसे आसान बनाने के लिए शहद लगाने से आपका चेहरा बिना ज्यादा ऑयली बने हाइड्रेट हो जाएगा। जैसा कि यह स्ट्राइक को सही संतुलन में मदद करता है। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। अपने फेस वाश को शहद से बदलें। बस अपने चेहरे पर एक बड़ा चम्मच शहद लगाएं, छोटे-छोटे गोलाकार गतियों में धीरे से मालिश करें और साफ धो लें।

2. त्वचा की चमक

यह विचार करने का एक अच्छा समय हो सकता है कि सभी डी-टैन चेहरे के उपचारों में शहद मुख्य घटक के रूप में क्यों होता है। उस निर्दोष चमक के लिए शहद-दही का फेस पैक आज़माएं! यदि आप टैन हटाने का लक्ष्य रखते हैं, तो इसे टमाटर के रस के साथ मिलाएं।

3. रोमछिद्रों की सफाई और कसना

अतिरिक्त लाभ के लिए नारियल या जोजोबा जैसे त्वचा के लिए सुखदायक तेल। शहद आपको ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा और एक प्रभावी पोयर-क्लींजिंग और कसने वाले एजेंट के रूप में काम करेगा।

4. त्वचा की चिंताओं से लड़ें

शहद एक बेहतरीन क्लीनर है और त्वचा को शुद्ध करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप वयस्क मुँहासे से लड़ रहे हैं तो यह आपके स्किनकेयर रूटीन में एक बढ़िया ऐड-ऑन हो सकता है। कई लोगों ने एक्जिमा और सोरायसिस जैसी ऑटोइम्यून त्वचा की स्थिति के मामले में भी शहद के उपचार लाभों पर ध्यान दिया है।

5. सुखदायक सनबर्न

शहद क्षतिग्रस्त ऊतकों के लिए पोषण के स्रोत के रूप में कार्य करता है। आधुनिक त्वचा संबंधी चिंताओं के पीछे प्रमुख कारकों में से एक होने के कारण सूर्य की क्षति, शहद के उपचारात्मक स्पर्श को और अधिक आवश्यक बना देती है। बस शहद की एक पतली परत लगाने से सूजन को शांत करने में मदद मिलती है और लालिमा तुरंत कम हो जाती है।