खूबसूरत चेहरा हर किसी को अच्छा लगता है। आपमें से कई लोग चाहते होंगें कि उनके चेहरे के सारे दाग धब्बे मिट जाएं और चेहरा एकदम बेदाग हो जाए। लेकिन हमारी खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से अक्सर चेहरे पर कील-मुंहासे निकल आते हैं।  वैसे तो बाजार में मुंहासो की दवा, चेहरा साफ़ करने की दवाओं आदि के नाम पर कई प्रोडक्ट बिक रहे हैं लेकिन बेहतर होगा कि इन्हें अपनाने की बजाय आप मुंहासे हटाने और चेहरा साफ करने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय अपनाएं।

इस वजह से हो सकते हैं पिंपल्स

सबसे पहले नजर डालते हैं कि आखिर पिंपल्स किस वजह से होते हैं। स्किन एक्सपर्ट्स की मानें तो कुछ दवाओं के असर से आपकी त्वचा पर मुहांसे हो सकते हैं।  इसके अलावा त्वचा को समय- समय पर साफ नहीं करने से भी इस तरह की समस्या होती है। रात को सोने से पहले मेकअप नहीं हटाने पर भी पिंपल्स हो जाते हैं। शरीर में पीरियड्स और प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोनल बदलाव होने के कारण भी पिंपल होते हैं। कभी-कभी तनाव, मिर्गी या मानसिक बीमारी से जुड़ी कुछ दवाओं के सेवन से भी एक्ने निकल सकते हैं।

पिंपल से बचने के लिए खाने में क्या खाएं और क्या ना खाएंः-

क्या खाएं-
हरी पत्तेदार सब्जियां, खीरा, शकरकंद, गाजर और शिमला मिर्च खाएं।
मौसमी फलों को अपने भोजन में शामिल करें।
दही का नियमित सेवन करें।
ग्रीन टी पिएं।
अखरोट, काजू और किशमिश का सेवन करें।

क्या न खाएं-
ज्यादा तेल वाली चीजें या जंक फूड जैसे-पिज्जा, बर्गर, नूडल्स आदि का ज्यादा सेवन न करें।
ज्यादा मीठा खाने से परहेज करें।
ऐसी चीजों से दूर रहे, जिनमें ग्लिसेनिक की मात्रा अधिक होती है। जैसे-सफेद ब्रेड, सफेद चावल, प्रोसेस्ड फूड आदि।

पिंपल से छुटकारा पाने के लिए उपाय -

चंदन पाउडर 

चंदन पाउडर में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपकी स्किन को ठंडक पहुंचाने के साथ पिंपल से छुटकारा दिलाते हैं। इसके लिए एक बाउल में चंदन पाउडर और गुलाब जल डालकर अच्छे से मिक्स कर लें। इसके बाद इसे चेहरे पर लगा लें। जब यह सुख जाए तो साफ पानी से धो लें। 

बर्फ

 मुंहासों पर बर्फ को धीरे -धीरे रगड़ें, ध्यान रहे कि आप ज्यादा देर बर्फ का इस्तेमाल ना करें। इससे भी आपको लाभ मिलेगा।

मुल्तानी मिट्टी

एक बाउल में मुल्तानी मिट्टी,नींबू के रस और गुलाब जल को डालकर अच्छे  से मिलाकर पेस्ट बना लें और उसे चेहरे पर लगाएं और सूखने जाने के बाद धो लें। सप्ताह में कम से कम 2 बार इसे इस्तेमाल करे। 

एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आसानी से पिंपल की समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं। इसके लिए चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें औऱ करीब 20 मिनट बाद धो लें। इसके अलावा रात को सोने से पहले एलोवेरा जेल को पिंपल में लगा लें। दूसरे दिन चेहरा धो लें। कुछ दिन ऐसा रोजाना करें। 

हल्दी 

हल्दी त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान है। एक चम्मच हल्दी पाउडर को दूध और गुलाबजल के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें और सीधे पिंपल पर लगाएं।  इस उपाय को लगाातर कुछ दिनों तक करने से पिंपल्स की समस्या खत्म हो जाती है। 

बेकिंग सोडा

अगर आपकी त्वचा बहुत अधिक संवेदनशील है। तो इसका इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है। नॉर्मल त्वचा के लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ मात्रा गुलाब जल की मिलाकर पेस्ट बना लें और पिंपल की जगह पर लगाएं। 15 मिनट बाद इसे साफ कर लें।