Beauty

सर्दियों में स्वस्थ रहने के 6 बेहतरीन तरीके

स्वस्थ आहार या भोजन:  साबुत अनाज, लीन मीट, मछली, मुर्गी पालन, फलियां, नट और बीज, जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ-साथ भरपूर मात्रा में ताजे फल और सब्जियों सहित अच्छी तरह से संतुलित आहार खाना प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है। हम विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का भी इष्टतम सेवन कर सकते हैं, क्योंकि यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

  1. व्यायाम:

पूरे सर्दियों में फिट रहने के लिए शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण पहलू है। योग की दैनिक दिनचर्या या किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि आपको गर्म रखने में मदद करेगी और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगी और मौसमी बीमारियों जैसे फ्लू और सर्दी से बचाव में सुधार करेगी।

  1. त्वचा की परेशानी:

क्षतिग्रस्त त्वचा सर्दियों के खतरों में से एक है। ठंड का मौसम त्वचा को नुकसान पहुंचाता है जिसके परिणामस्वरूप शुष्क, और खुजली वाली त्वचा, फटे होंठ और फटी एड़ी होती है। सर्दियों में त्वचा की देखभाल में मॉइस्चराइजिंग, सन प्रोटेक्शन क्रीम लगाना और पानी का सेवन बढ़ाना शामिल है।

  1. पानी:

प्रतिदिन आवश्यक मात्रा में पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें। पानी हमारे सिस्टम को साफ करने और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, पोषक तत्वों को शरीर की कोशिकाओं तक ले जाता है और शरीर के तरल पदार्थ को संतुलित करने में मदद करता है।

  1. विटामिन डी:

बाहर जाएं और तेज धूप में भीगें, हमारे शरीर को विटामिन डी की आवश्यकता होती है - जो स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, मूड को नियंत्रित करने के लिए विटामिन डी की भी आवश्यकता होती है।

  1. सोना:

अच्छी मात्रा में नींद शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करती है, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को खत्म करती है और कैलोरी बर्न करती है। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नींद एक गैर-परक्राम्य कारक है।

  1. स्वच्छता:

अच्छी स्वच्छता बनाए रखें, कीटाणुओं को फैलने से रोकने के लिए बैक्टीरिया और वायरस को दूर रखने के लिए हाथ धोएं।

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27 Mar 2025

WAYS TO GET RID OF PIMPLES AT HOME


The best way to start the morning is with a strong cup of coffee and an outfit that slays. But even when you have both those bases covered, a zit staring back at you in the mirror can be a total buzzkill. And since we’re so familiar with that feeling, we did some research on how to treat pimples in the comfort of our own home. Here is a list of some of the most effective home remedies and quick fixes we turn to in an acne crisis.

  •  How to remove pimples at home

Now that you are familiar with the causes of pimples, here are some natural ways of getting rid of them at home. Do make sure to not overdo these home remedies and always do a patch test before applying any kitchen ingredient on your face.

04 Oct 2025

अंडे की जर्दी और बादाम के तेल से त्वचा की देखभाल

अंडे की जर्दी ज्यादातर वसा से बनी होती है जो एक अद्भुत मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में काम करती है। दूसरी ओर, बादाम का तेल विटामिन ई, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, पोटेशियम, जिंक और कई अन्य खनिजों और विटामिनों में समृद्ध है, जो इसे एक आदर्श त्वचा देखभाल घटक बनाता है जो कई सौंदर्य उत्पादों में भी पाया जाता है।

26 Oct 2025

Important tips to take care of your skin according to your skin type explains dermatologist


Different skin types react differently according to a different skin care regimen.  Using the wrong products without knowing your exact skin type could worsen acne, dryness, or other skin problems. A daily skin care routine can help to maintain skin health and improve skin concerns like acne, scarring, and dark spots.

04 Aug 2025

Best drugstore vs. high-end products

Best Drugstore vs. High-End Makeup Products: A Complete Guide

When it comes to building a makeup collection, one of the biggest debates in the beauty world is whether to invest in high-end makeup products or stick to affordable drugstore options. Both categories offer excellent choices, but each comes with unique advantages and limitations. For some makeup lovers, luxury beauty products bring a sense of indulgence and prestige. For others, affordable brands from the drugstore can deliver impressive quality without breaking the bank.

In this comprehensive guide, we’ll explore the best drugstore vs. high-end makeup products, break down their pros and cons, and help you decide which option suits your needs. Whether you’re a beginner experimenting with makeup or a seasoned artist looking for performance and prestige, this blog will give you a clear comparison to make the best choices.


Why the Debate Between Drugstore and High-End Makeup Exists

The beauty industry is booming with endless options for foundations, lipsticks, mascaras, and more. On one side, drugstore makeup products provide affordability, accessibility, and innovation. On the other side, high-end makeup products promise luxurious textures, premium packaging, and prestige branding.

The debate exists because the line between affordable and expensive products is often blurred. Some drugstore items perform as well—or even better—than their luxury counterparts. Meanwhile, certain high-end products justify their price with superior ingredients, performance, or exclusivity.

At the end of the day, the right choice depends on your budget, skin type, makeup style, and personal preference.

04 Oct 2025

Protein-Rich Hair Masks and Their Benefits

Your hair is composed of keratin and chains of amino acids or protein in layman's terms. The constant use of harsh chemicals, as well as frequent contact with heat and pollution, can degrade protein in your hair, leaving it dry, brittle, and damaged. When this happens, the only way to restore your hair's health is to give it back what it has lost.
While there are many different types of protein treatments available in salons, using homemade protein hair packs is much easier and less expensive. These packs repair damaged keratin spots in your hair, making it stronger and healthier without the use of chemicals.
However, before you begin treating your hair with protein, you must first determine if that is what it truly requires. If your hair is dry, hard, and damaged, it is most likely dehydrated and in need of conditioning. If, on the other hand, you've noticed that your hair is stretching, feeling mushy, and breaking while you wash it, it's likely that it's lacking in protein. Protein-rich foods include eggs, yogurt, mayonnaise, avocado, and coconut milk. Here's how you can use them to make some incredible protein-packed hair packs.


Protein Hair Packs Made at Home
1. Hair Pack with Egg-Yogurt


Eggs are high in protein and will leave your hair feeling smooth and shiny. They also aid in hair growth. Yogurt contains probiotics, which can improve hair health. This pack can soften and silken your hair.


Preparation Time
Time limit: 5 minutes


You Will Require
1 egg + 2 tbsp yoghurt


Method
In a mixing bowl, combine the egg and yoghurt to make a smooth paste. (If you have extremely dry hair, use the yolk; if you have oily hair, use the white; and if you have normal or combination hair, use the whole egg.)
Make a paste of the mixture and apply it to your scalp and hair. Allow it to sit for 30 minutes.
Cool water should be used to rinse out the hair pack.
Wash and condition your hair.
This hair pack can be used up to twice a week.


Note: You can add a few drops of any fragrant essential oil, such as lavender, to the hair pack to avoid the smell.

 

31 Jan 2025
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