Health

पेठा पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसका स्वाद सुखद होता है; यह आपको फ्लू से बचाएगा, लेकिन इन लोगों को इससे बचना चाहिए।

11 Mar 2025

पेठा का नाम सुनते ही आपके मुंह में पानी आ जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेठा खाने में मीठा जितना ही फायदेमंद होता है और इसकी सब्जी आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। सफेद पेठा कई तरह की शारीरिक और मानसिक बीमारियों में मदद कर सकता है। पेठे को फल या सब्जी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
पेठे में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो पेट से संबंधित समस्याओं जैसे कब्ज और एसिडिटी के इलाज में मदद करते हैं। वे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं। पेठे में नमक, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन ए, बी, सी, ई, प्रोटीन और पोटेशियम की उच्च सांद्रता होती है। आज हम आपको बताएंगे कि पेठा खाने से किन बीमारियों से बचा जा सकता है, ऐसे में आज हम आपको सफेद पेठा खाने के फायदों के बारे में बताएंगे-

इम्यून सिस्टम बूस्टर-

इम्युनिटी सभी बीमारियों से बचाती है। देश में इस समय कोरोना वायरस एक बड़ी समस्या पैदा कर रहा है। इससे बचाव के लिए इम्युनिटी बढ़ानी होगी। इस स्थिति में पेठा आपकी मदद कर सकता है। इसमें विटामिन सी होता है, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

यह एसिडिटी और कब्ज को दूर करता है।

एसिड रिफ्लक्स और कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए पेठा खाना विशेष रूप से उपयोगी है। पेठा अल्सर से पीड़ित लोगों के लिए भी बहुत अच्छा है। यह शीतल पेय के रूप में भी कार्य करता है।

तनाव कम होता है-
आज के इस दौर में हर कोई तनाव से ग्रस्त है। पेठे में विटामिन बी12 की मात्रा अधिक होती है। यह शरीर के ऊर्जा स्तर को स्थिर रखता है। इसके अलावा, राइबोफ्लेविन थायरॉयड ग्रंथि और तनाव हार्मोन के कार्य को बढ़ावा देता है। यह माइग्रेन के लक्षणों को भी कम करता है।

वजन घटाने में असरदार-
वजन बढ़ना कई लोगों के लिए चिंता का विषय बन गया है। अगर आप अपने वजन बढ़ने से परेशान हैं तो पेठे को अपनी डाइट में शामिल करें। पेठे में एनोरेक्टिक होता है, जो भूख को दबाने का काम करता है। इसके अलावा, मोटापा-रोधी गुण मोटापे को कम करता है।

फ्लू से सुरक्षा प्रदान करेगा
मौसम बदलते ही कई लोगों को सर्दी, जुकाम और बुखार का अनुभव होता है। इस फ्लू से बचाने का काम भी पेठा करता है। चिकित्सा अध्ययनों के अनुसार, फ्लू और सर्दी के लक्षणों के इलाज के लिए आयुर्वेद में पेठे का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है।

पेट-छाती में जलन और उल्टी से राहत-
छाती और पेट की जलन के इलाज में भी पेठा फायदेमंद होता है। अगर आपको लगातार उल्टियां आ रही हैं तो पेठे का जूस पीना या इसकी सब्जी बनाकर खाना फायदेमंद हो सकता है।

दमा के मरीजों के लिए फायदेमंद-
पेठा दमा के रोगियों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। यह स्थिति उन लोगों को सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है जो इससे पीड़ित हैं। दमा के रोगियों को नियमित रूप से पेठा लेना चाहिए; यह फेफड़ों के लिए फायदेमंद है।

डायबिटीज के मरीज रहें दूर-
पेठे में कई पोषक तत्व होते हैं, लेकिन मधुमेह वाले व्यक्तियों को इससे बचना चाहिए। पेठे में बहुत अधिक कैलोरी होती है, जो मधुमेह के लोगों के लिए खतरनाक हो सकती है।

Health

8 Effective Home Remedies For Jaundice

We want to tell you more about the symptoms and causes of jaundice. We also going inform you to explore the preventive measures and Some home remedies that may be helpful. It is Recommended to Take a professional consultation for proper diagnosis and treatment .

22 Sep 2025

Health

Holistic Wellness: Promoting Physical and Mental Well-Being

1. Nutrition as the Foundation: When it comes to general health, the adage "you are what you eat" is quite true. A healthy lifestyle starts with a nutrient-dense, well-balanced diet. The selections we choose for our daily meals, which range from colorful fruits and vegetables to lean meats and nutritious grains, have a direct effect on our immune systems, energy levels, and overall health.

01 Dec 2025

Health

कहीं आपका बच्चा दब्बू तो नहीं हो रहा

स्कूल के शुरुआती दिनों में अकसर बच्चों का संकोच कब उनकी झिझक में बदल जाता है, पता ही नहीं चलता। आप जब बच्चे को स्कूल ले जाते हैं तो वह रोता है, टीचर से बात नहीं करता, लंच पूरा नहीं करता जैसी कई बाते हैं जो शुरू में तो हर बच्चे के व्यवहार में इस तरह के बदलावों को सामान्य माना जाता है लेकिन इन्हें अनदेखा करने से कई बार बच्चों की यही झिझक उन्हें शर्मीला से दब्बू बना देती है।

14 Jul 2025

Health

पसीने की दुर्गंध से छुटकारा कैसे पाएं

सभी को गर्मियों या उमस भरे मौसम में पसीना आता है, मगर कुछ लोगों के पसीने की गंध इतनी तेज होती है कि आसपास बैठे लोगों को भी असुविधा होने लगती है। कुछ लोग इससे बचने के लिए टैल्कम पाउडर या डिऑडरेंट का सहारा लेते हैं मगर कई मामलों में यह भी कारगर नहीं साबित होता है। आइए हम आपको ऐसे कुछ आसान उपायों के बारे में बताते हैं जिनकी मदद से आप तन की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं।

14 Jul 2025

Health

दूब एक तरह की घास है जो गर्भपात रोकने और लिकोरिया में फायदा करती है

बहुत आसानी से पाई जाती है वनस्पति दूब घास

26 Apr 2025

Health

Stress Relief therapies must to try therapies

Stress is a common experience that affects everyone at some point in their lives. Although it's a natural reaction to difficult situations, chronic stress can have a negative impact on our physical and mental health. Therefore, it is important to look for treatments to reduce stress. In this blog, I will share some effective remedies for stress relief.